| Fit mit der Vibrationsplatte |
 |
 |
 |
| Geschrieben von: A.Gerhard |
|
Besonders im Winter neigen viele Menschen dazu, ein bisschen mehr Hüftgold zu sammeln und das muss pünktlich zum Sommer wieder runter. Dann heißt es: Sport machen. Nun muss jeder für sich entscheiden, welcher Sport für ihn der beste ist. Man kann zum Beispiel in eine Fitness Studio gehen oder einfach Joggen. Aber auch zuhause kann man Sport treiben, zum Beispiel mit einer Vibrationsplatte. Die Vibrationsplatte stammt ursprünglich aus der Raumfahrttechnik. Schon Ende des 19 Jahrhunderts wurde die Wirkung der Vibration erkannt. Diese Wirkung konnte auch von Seiten der Wissenschaft bestätigt werden. Auch die Muskulatur reagiert auf Vibration durch automatisches Anspannen. All diese Effekte kann man mit einem Vibrationsgerät voll nutzen. Das Übungsrepertoire von einer Vibrationsplatte ist sehr vielfältig. Auf einer Vibrationsplatte können sowohl durchtrainierte Sportler als auch Anfänger trainieren. Wer bereits Sport macht und gut trainiert ist, der kann mehrer Muskelgruppen in einer Trainingseinheit trainieren. Aber auch für ganz untrainierte Menschen bietet die Vibrationsplatte viele Übungen. Wichtig für ein gutes Training ist immer auch, der Muskulatur ihre nötigen Pausen zu geben. Denn nur so kann man mit viel Spaß seine Muskeln trainieren und die eigene Fitness steigern. Bei der Vibrationsplatte hat man allerdings eine kürzere Regenerationszeit als bei einem herkömmlichen Training. Denn es werden bei dem Training weniger Eiweiße abgebaut und dafür mehr Aufbauhormone ausgeschüttet. So kann man also schon in kurzer Zeit schnelle Erfolge erreichen. Die Anschaffung einer Vibrationsplatte kann eine gute Investition in die eigene Gesundheit sein. Von großem Vorteil ist natürlich auch, dass die Vibrationsplatte nur sehr wenig Platz wegnimmt. Wer jetzt neugierig geworden ist, kann sich über Anbieter und Preise im Internet informieren. A.Gerhard Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. |