Die Folsäure gehört zu den Vitaminen und jedes Kind weiß, dass diese lebensnotwendig sind. Renommierte Webseiten wie folsaeure.org weisen darauf hin, wie wichtig Folsäure besonders während der Schwangerschaft ist. Weitere Informationen rund um die Schwangerschaft sind beispielsweise auf www.schwangerschaft-aktuell.de zu finden. Wie auf http://www.folsaeure.org/ beschrieben, kann Folsäuremangel bei einer werdenden Mutter zu erheblichen Krankheiten des Kindes führen. Fehlt Folsäure – auch Vitamin B11 oder B9 genannt – während der Schwangerschaft, so kann dies zu Neuralrohrkrankheiten führen, körperliche und geistige Behinderungen des Kindes sind möglich. Nach Schätzungen werden in Deutschland jedes Jahr zwischen 470 und 800 Kinder mit Neuralrohrdefekten geboren.

Mit dem Bewusstsein „Ich bin schwanger“ entsteht bei den allermeisten Frauen das Ziel, alles zu tun und möglichst alles zu wissen, damit ihr Kind gesund geboren wird. Um für eine ausreichende Versorgung mit Folsäure in der Schwangerschaft zu sorgen, wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlen, während und sogar schon möglichst einige Monate vor einer Schwangerschaft den Bedarf mit Folsäure-Präparaten zu decken.

In den täglichen Lebensmitteln kommt Folsäure nur in Spuren vor, so kann es schnell zu einem Mangel kommen. Lebensmittel mit Folsäure sind Hefe, Hülsenfrüchte, Spinat, Bohnen, Tomaten, Eigelb, Obst, Nüsse, Weizenkeime, Fisch, Hülsenfrüchte und Leber. Eine Überdosierung von Folsäure durch Präparate ist kurzfristig kein Problem, da überflüssige Mengen über den Blutkreislauf und die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden. Erst wenn über längere Zeit sehr hohe Dosen eingenommen werden, könnte es zu Folgen für die Gesundheit kommen. Daher empfiehlt sich bei der Einnahme von Folsäure-Präparaten die Beratung bei einem Arzt.